Lucas Prado

Lucas traz uma presença tranquilizadora à Essência como instrutor de yoga e meditação do estúdio. Com certificação de 500 horas pelo Yoga Alliance e treinamento em Redução de Estresse por Mindfulness (MBSR), conduz turmas de yoga fluido, yoga restaurativo e meditação guiada.

Após dois anos estudando yoga na Índia e concluindo um programa de coaching de bem-estar, Lucas desenvolveu um estilo de ensino ao mesmo tempo acessível e profundo. Suas aulas enfatizam a respiração, a consciência corporal e a clareza mental — perfeitas para iniciantes e praticantes experientes.

Lucas também conduz os workshops de bem-estar corporativo e programas de retiro sazonais, ajudando empresas e indivíduos a integrar o mindfulness ao cotidiano.